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一日経過

初めての30キロ挑戦から、一日たちました。筋肉痛はないわけではないのですが、耐えられないほどではありません。しかし、途中から右ひざの痛みをカバーしながら走ったので、右の股関節も痛くなってしまいました・・・

右足を曲げると、痛みが・・・

で、歩行速度は遅くなり、階段は、くだりは右足を下ろしては同じ段までひだり足を下ろし、登りは左足を上げてから同じ段まで右足を引き上げるという、恐ろしく時間のかかる状態になってしまいました。

一緒に移動していた皆さんごめんなさい。。。

今日のひとこと

「改めてバリアフリーを思う」

☆(〆^_゚)

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コメント

膝の具合はいかがですか?
私は久しぶりにちょっとづつですが走り始めています。そんなに距離は走っていないのでまだ膝の故障とかないんですけど
久しぶりのジョギングなので無理をしない程度に徐々に距離を伸ばしていこうかと思います。(ジョギングの本を買って勉強中です)今は20分から30分かけて距離は考えずにゆっくり走ることから始めてます。持久力がかなり落ちていることがわかりました…。まだ始めたばかりなので6月に開催されるスイカマラソンに間に合うようにトレーニングしていきますでも運動っていいですよね仕事で疲れて眠くても走ってくるとなんだかすっきりします。なかなか乗馬に行けないのでいいストレス発散になってます
膝の具合、早く良くなるといいですねそれまでは無理なさらないように…。

投稿: ai | 2009年2月22日 (日) 00時01分

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