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がっちがっちに

どうにも睡眠時に、力が入る。

朝起きるときが一番疲れている感じさえする。

こないだなぞは起きたときに歯を食いしばって、眉間にシワまで寄せて、体どころか顔まで力が入った状態で寝ていた。

これでは血行も悪い、多分、無呼吸にもなっているのだろう。

普段も肩に力が入っていて、意識して脱力するようにはしているのだが、寝ているときにはどうしようもない。

頭のてっぺんから足の先までしっかり脱力して眠ることができれば、疲れも取れ頭もクリアになると思うのだけれど。

「つっぱり」

☆(〆^_゚)

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